Eu tenho um grande problema eu durante o dia de trabalho faço tudo direitinho mas quando chego a casa ou estou em contacto com doces não me consigo controlar. Como como uma compulsiva o que eide fazer? Acabo por me sentir frustada porque meto todo o meu esforço pela janela. Depois acabo por desanimar porque […]
Eu comecei hoje e meu Deus do céu não sei se sou eu que sou fora do normal mas a aula tinha 30 minutos ( exercícios / alongamentos / exercícios ) só consegui fazer a primeira parte .. isso também vos aconteceu ? Fico desmotivada com facilidade.. comecei com as pernas a tremer e dores […]
Treino de core feito ☑️ Adorei! Estou a adorar esta comunidade também de mulheres a torcer umas pelas outras! Espero mesmo conseguir atingir os meus objetivos de uma vez por todas! Estou a tentar o meu melhor para que isso aconteça! Obrigada a todas pelas vossas palavras! ❤️
O ano só começa oficialmente a dia 3 de janeiro, certo? 😅 A começar da melhor forma 💪🏻
Bom fim de semana guerreiras 💪🍑🏋️😘😍
Julgo que 156😉
Bom dia e bom ano a todas. Depois de muito lutar contra mim começo hoje os meus treinos, limpar corpo e mente. Conto com ajuda, mas o foco está cá 🙏💪
E bom ano a todas… que 2026 seja um ano de concretização
E hoje comecei bem o ano e espero ter resilencia para ser duradouro e frequente… 1°treino do ano depois de uma crise de figado….
