Parabéns querida Vanessa pelo teu 1°lugar no Hyrox💪 es uma inspiração para todas nós 🩷🌸
Treininho feito …. vamos passear que hj, pelo menos para já, nao chove!!! Bom Domingo! Bons treinos!!!
Despenteada, mas feliz! Mais um treino concluído! ✔️ bora aproveitar o domingo 😘✨
Bom dia. Tenho uma duvida. Sou eu em casa que defino aquilo que quero treinar (pernas, braços, costas), ou por dia é “dado” um plano de treino (segunda pernas, terça braços, quarta costas)? Obrigada
Mais um treino feito esta semana consegui completar os 7 orgulhosa de mim e aunda os dias que consegui ir ao ginásio
Bom dia maravilhosas. Ausente daqui da comunidade mas presente nos treinos. Último da semana foi feito hoje😍 5/5 No final ainda deu para uma corrida de 5km na rua para aproveitar um bocadinho de sol que se fez sentir hoje, mas que pelos vistos vai ser por pouco tempo 🫣 Bom domingo para todas e […]
Ela é enorme 💪🔥 eu estou super fã da nossa Vanessa!😍 És uma inspiração e bem dita a hora que encontrei este plano e esta comunidade fantástica! Impossível perder a motivação com todas estas partilhas diárias 🥰❤️🔥 Bons treinos e bom fim de semana
Mais um treino feito! Estou mortinha! Agora bora lá desfrutar o resto do sábado! Bjx a todas
Tarde de chuva…. bom para??!!! 🤔 Treino do dia….💪☑️ Bom fim de semana!! …em seguranca!!!
Comecei esta semana. Tenho muito a aprender mas já me sinto bem melhor a fazer os exercícios no ginásio.