Existe alguma forma de sincronizar com a televisão?
Cardio 9/23✅
Bom dia meninas😊 por aqui não houve descanso😉. Desafiei-me fiz dois treinos: treino8/23✅💪🏼 Recuperação Dinâmica + treino 9/23✅💪🏼 Cardio. Um bom fim de semana para vocês 😉
O de hoje está feito, cardio maravilhoso🙂
Mais um ! Recuperação ativa 😅
Bom dia alegria quando ao fim de semana estas na cama mais um bocado e o corpo diz levanta-te tens o treinona tua espera as 5h30 e ai sim sais da cama e vais fazer a aula com a Vanessa e ela ate te tira o folgo….. bom sabado
O de hoje já está. Bons treinos e bom fim-de-semana para todas
Boa noite musas 🩷 Espero que se encontrem bem. Por aqui uma semana onde só me apetecia era dormir, treinei sempre, mesmo quando sentia que queria dormir mas corpo não tonifica na sorna.. Hoje ainda com o rabo arder da aula glúteo, as pernas a doer dos treinos de pernas, as asas arder hoje foi??? […]
Olá poderosas!! Esta semana estive nas boxes… uma valente gripada veio ter comigo, com dores no corpo, uma tosse que nem sei como ainda tenho pulmão. 😮💨🥺 Sinto muitas falta do meu treininho… a cabeça pede para treinar, mas o corpo ainda não corresponde. Ao menos, tenho mantido o abdominal ativo…. 😅 com a tosse, […]
Treino de fim de semana feito e bem feito 🫶 tou a suar por todos os lados 🤣🤣 Bom fim de semana meninas ! 🤍