Treino de abdominais feito , estou que nem posso 😬🥵😂

Bom dia a todas!! Sou nova por aqui. Comecei há duas semanas, porque decidi que queria voltar a olhar para o espelho e gostar da imagem que via. Estou a adorar a metodologia de treino da Vanessa, bem como o plano alimentar, cheio de opções que nos permite variar imenso sem nos cansarmos. Contudo, ainda […]

A começar o aniversário da melhor maneira! 💪🏽

Bom dia maravilhosas. 😍💕 Mais um para a coleção 🤣

Ola beldades ☺️ Estes cardios acabam cmg🥵. Dps do treino duplo de ontem os músculos das costas ja deram sinal hj. Mas o cardio….. cruzes maezinha. 🤣🤣🤣 Amanha tb é dia. Agora banho e descansar. ☺️🤭 Bom descanso minhas queridas. Bjs

É só somar! Vamos lá meninas, tudo por nós e pela nossa saúde. Bjs😘

As calças estão a ficar largas, bumbum pede socorro depois deste treino ” deus me acuda” e no fim este sorriso de missão cumprida diz tudo 😘

Olá musas boa noite. Espero que se encontrem bem. Eu aproveitei que a minha bebé mais nova adormeceu um pouco ( está doentinha) e vim treinar glúteos. Vanessa está Shape está qualquer coisa ..Amei amei amei …Está BRUTAL ,obrigada 🙌🏼🙌🏼 Beijinhos a todas ,bons treinos e sigaaaa no foco. Ps Van,as fotos que falaste de […]

Boa tarde meninas ❤️ E por hoje está pago dia de perna 🦵 Vamos lá concluir mais uma semana sem falhas . Já vamos a meio 😍🤭