Boa tarde maravilhosas 🥰 Feito por hoje, e semana completa 💪🏻 Até as minhas meias representam o estado em que acabei o treino 🤣🤣 Bons treinos para todas 😘
Mais um treino concluído esta semana! Infelizmente pelo trabalho só consigo 2 vezes por semana, mas para mim é melhor do que não fazer nada 💪🏽
Bom dia mulheres maravilhosas 🎉Hoje faz 1 ano q entrei na VSFIT. 🎉 Foi um ano bem intenso, c desafios. Exercícios q nao conseguia fazer a primeira, mas qnd voltava a fazer ja conseguia e dava ao máximo. 💪 Ha alturas q n vemos aqueles resultados q esperamos, e desmotiva um pouco. Mas dps eles […]
Boa noite mulheres lindissimas ☺️ Treino duplo novamente. Abdominais e recuperação dinâmica ( este treino devia se chamar fullbody, pq nem sinto a base dos pes hj) 🤣 esta td c formigueiro. A barriquinha esta a sumir aiiiiii tao fixe.😍😂 pensava q ja n conseguia. Ca esta o resultado arduo. Não desistir é a alma […]
Boa noite musas. Espero que todas se encontrem bem. Van,que treino foi este de braços ,costas ,bíceps,alma ..Meu Deus tudo queria saltar. Feito com peso livre de 26kg na barra a fazer ombros e já nem me lembro mais …amigaaaaaa estou que nem posso do corpo ,da alma e sei lá mais ..Mas fiz caramba […]
Esse treino 2 de superiores do shape up tá top💪❤️bora bora😜👌
Estou morrendo! Este treino matou-me!💪😘
Ola Girls! Primeiro treino hoje de glúteos! Agora é continuar no foco! Força a todas e bons treinos!
Olá a todas ☺️ Primeiro treininho do Shape Up feito! Demorei um bocadinho a começar, mas o que importa é que já está e vamos lá manter o foco 🤩
Treino de abdominais feito , estou que nem posso 😬🥵😂