Boa tarde gatas maravilhosas 🤩 Hoje como dia vai ser longo ,aproveitei e treinei hoje já os abs ..Está feito ..Estou toda alagada 😂 em água mas está feito 💪🏻 bora meter a pança para dentro e sair agora fora os músculos 💪🏻 Espero que todas estejam bem ,beijo enorme nos vossos corações 😘 um […]

Bom dia ☀️ Primeiro treino feito apesar de já ter entrado dia 20 de junho. Gostei muito mas tem exercícios que eu não consigo fazer perfeitos 🙆🏻‍♀️ e me custam fazer ! Mas comecei e vou fazer o meu melhor e já estou com energia top para o resto do dia 💥💃😍 Dia maravilhoso para […]

Bom dia quinta-feira!!! Já só falta 1 treino para terminar o 2° desafio!!! 💪💪 E depois Vanessa?! Quais as opções que sugeres? Agora que comecei não consigo parar!!! Um feliz dia pata todas!! 🙏🏽🍀😘

Ola miudas mais giras do planeta. Hj consegui fazer o treino completo, sem dar sinal de dor de cabeça. Estou mm feliz dps de 5 dias sem conseguir fazer nd. Como a Vanessa diz temos q prestar atenção aos sinais q o nosso corpo dá. Dps de uma semana hiper puxada, mm q quisesse treinar […]

E tá feito mais um 💪🏽 Com muito custo e determinação consegui finalizar, mas.. fui derrotada no bulgaro 🤦🏽‍♀️ mas mesmo assim, dadas as circunstâncias e o estado físico em que estou só posso ficar orgulhosa de mim. Tinha tudo para não treinar mas tá feito 🥵 e devagar volto ao ritmo que estava, só […]

Boa noite maravilhosas 🤩 E hoje retomei o plano 2 do desafio Summer ,ontem fiz o último desafio de 30 dias mas hoje retomei… De 5 dias por semana vou passar para 3 e assim completo nos dias de “descanso” faço 3 dias de abs..vou intercalando e assim treino 6 dias e descanso ao domingo […]

Segundo treino da semana feito💪…desta vez em boa companhia 🥰 Assim que fui buscá-la à escola disse-me logo… Mãe hoje vou treinar 😆 então já somos duas! Fomos fazer umas comprinhas ainda e diretas a casa preparar a sala de treino 😉 Só me resta um… amanhã vou intercalar com uma aula de Pump🏋️ Treinem […]

Feito💪 Ja falta pouco para terminar a semana.