Bom dia maravilhosas. 1.º treino da semana feito, espero que esta semana esteja mais foçada que a anterior. A semana que passou a nível de alimentação foi uma desgraça. 😢 Comecei muito focada e as 2 primeiras semanas correram super bem mas na semana passada descambou tudo, agora é recomeçar 🫣

Bom dia vêem alguém diferença?

Ola guerreiras… ontem vesti umas calças e disse assim para o meu homem ja emagreci as calças ja me ficam mal… e ele disse repete… já que? E eu repeti e diz ele va la que desta vez dizes que emagreces-te… e eu respondi depois de tanto esforço… ainda tenho olhos na cara e ele […]

Ola meninas giras. Espero q estejam tds bem. Sumida esta semana mas treinando na mm. 💪🤭 Hoje foi dose dupla. Td escorre, desde o cabelo ate aos pés. Qnd o domingo rende imenso, vim aproveitar p fazer logo dois treinos. So n faço mais pq o safado do joelho, ja deu sinal de alerta. 😒. […]

Depois de uma semana parada, hoje consegui voltar 💪

Pronta para uma nova semana e um novíssimo treino 💪🏻👌🏻

Flush burn finalizado. Agora seguir para o próximo desafio

Feito🤘💪

Boa tarde musas 🌷🌷 Espero que se encontrem bem. Passei para deixar mais um post realista para não desistirem nem estarem à espera de terem vontade de treinar…treinar tem de ser normal ,tem de fazer de comer para comer ..lavar os dentes .Tudo automático e treinar também..Sigaaa 💪🏻 🏋️ bons treinos e um excelente fim […]