Bem por aqui também começamos mas com 43 anos e 2 pequenos não tá fácil… Em casa perco ânimo por isso tento ir treinar no ginásio …preciso de algo que me dê mais motivação ,tive fora e engordei e o pior é o estômago alto que tá difícil de ceder e faz tudo desmoronar… será […]
Já comprei o plano há imenso tempo e ainda não comecei. Mas vou começar na segunda feira o trino eno plano alimentar. Tenho tentado sozinha mas não consigo baixar dos 61 kg. Espero conseguir aqui convosco chegar onde quero 💪💪
Ola a todas 😄 hoje faço 40 anoss, vivo em França sozinha com o meu filho nao tenho muito tempo para ir ao ginasio, mas comecei a sentir obpeso da idade e tive que mudar hábitos, agora tenho o meu ginásio montado em casa e agradeço todos os dias por ter encontrado a Vanessa nas […]
Por hoje esta feito meninas💪 Que agora so apetece sofa …e verdade😜
Boa tarde, mulheres de garra. Hoje fiz um treino com exercícios que disse para mim mesma que não ia conseguir fazê-los, mas eu tentei e consegui. Isto para dizer que nós, mulheres, somos guerreiras. Bons teinos Que DEUS abençoe a nossa tarde .
Olá meninas 🥰 vou vos deixar algumas dicas de alguns produtos que costumo consumir no MERCADONA! Vejam e leiam direitinho 🫶🏾
Bom dia esta semana foi assim. Bom fim-de-semana
De volta aos treinos depois de umas férias bem merecidas 😉😁 Desafio 2 Lets go 💪
Olá Olá 🌻 Quero treinar amanhã, mas apenas vou fazer um treino, porque estou de férias na próxima semana…ideias de treino corpo inteiro?? Obrigadaaa
Primeira vez nesta comunidade, primeiro treino em casa e estou K. O. Muito bom 💪🤌
