12o dia 12o treino e cada vez mais orgulhosa de mim. Rotina de treino: ✔️ Rotina alimentar: ✔️ mas ainda a evoluir Rotina de sono: …. Esta é que está dificil mas aos poucos vou construindo a minha melhor versão 🥰 Boa noite meninas e bons treinos💪

Popor ca prosseguimos passo a passo com este compromisso diario💪 Sinto que era o que me estava a fazer falta, que se esta a tornar num vicio saudavel💗 Bora rumo ao bem estar fisico e mental💗🙏💪

Feito 🥵💪🏼

Depois de perder a linha nas últimas duas refeições eis que estou cá. Nem sempre é fácil mas temos que continuar 💪🏼

Estamos de volta após umas semanas de pausa, infelizmente nem sempre conseguimos gerir tudo e ter tempo para treinar.

Boa tarde comecei na 2F. 3 treino da semana concluído com sucesso apesar das dores mas é na persistência que está a força 😄

Bom dia meninas! Hoje fiz o 1° treino do programa de running! Curti! ✅️💪🏃‍♀️‍➡️

A começar bem o dia 💪🏻🩷