Primeiro treino da semana feito ✔️ estamos em dia não devemos nada 🤣🤭 vamos a mais uma semana cheia de força está semana tou de férias vamos lá ver se me aguento a não comer umas porcarias 🤦♀️ não posso estar em casa 🫣🤭🤣🤣 mas prometo que me vou esforçar ☺️💪 Vanessa hoje para variar […]
Bom dia e boa semana. Confesso que hoje o dia não está a ser nada fácil, por questões da vida…. Ainda assim utilizei o treino para deitar cá para fora às inseguranças e as más energias…. Dei tudo, suor e lágrimas….
Ola miudas mais giras do planeta, espero que estejam tds boas. N e so terminar a semana c treino duplo. Mas terminar muitos ciclos. O ultimo treino na casa dos 44 anos, terminar em grande. Chamem os bombeiros preciso de oxigénio 🤣🤣🤣 morri no chao c os burpee e o Mountain walker( acho q e […]
🍂 Outono no prato: simples, prática e cheia de sabor 🤌
Olá guerreiras 5/5 complete ✅ Amanhã reiniciamos e ciclo💪💪 Bom domingo
De volta. Está difícil manter a consistência. Mais uma tentativa. Bom Domingo
Boa tarde Girls Último da semana veio tarde mas está feito 🍑
Bom dia a todas, estou á 2 semanas neste grupo, tenho treinado de manhã ente as 6h e as 7h da manha, todos os dias excepto á sexta porque levanto me às 5h30. Ao fim de semana compenso o treino e faço uma caminhada. Durante a semana apartir de agora faço caminhada ao fim do […]
Bom dia guerreiras ♥️ treino feito ✔️ por aqui continuamos na luta ☺️☺️☺️ Passo a passo e hei de lá chegar ♥️♥️♥️ Bons treinos 🫶
Boa noite , Mais um feito , vamos no foco 💪