Mais um feito, e ainda fiz 6km de bicicleta estatica em 15minutos 💪💪💪💪
Genteeeee , completamente a escorrer 🥵 Valem mesmo a pena estes treinos Obrigada à nossa maravilhosa Vanessa ✨❤️
Treino do dia de ontem ok 👍 não consegui publicar mas está em dia 💪💪💪 logo há mais 🔥🔥🔥 Que venha o corpinho que todas queremos e lutamos 🤣🫣😘 A minha App está muito lenta custa caro a abrir sou só eu???
Legs go Mais um treino bom 💗
Quase 2 anos depois de ser mãe volto finalmente à consistência e, graças a estes treinos, a ver um mini abdominal 🥹
4º da semana sem falhas e o corpo já começa a responder a tudo 🤩💪💪
As receitas do ebook anti celulite posso ingerir para alem das do plano nutricional ou tenho que adaptar as calorias ao maximo diário que das? Desculpa são muitas duvidas, mas quero fazer as coisas bem 🙈
Posso fazer o numero de contas das calorias que das nas receitas da “cozinha fit na airfryer” consoante o que das em cada refeição e fazer essas receitas em vez das do plano nutricional ?
Obrigada por ter respondido tão rápido 🥰 Tenho outra questão que julgo ser um pouco “tonta” mas tenho que a fazer para seguir tudo direito… Diz que todos os alimentos tem que ser pesados depois de cozidos, no entanto no bacalhau à bras e na lasanha fit, por exemplo, isso não se aplica pois não […]
Boa tarde ☺️ flashburn concluído com sucesso, e apesar de a balança achar que não houve grandes mudanças, a roupa e o espelho dizem outra coisa 💪 Bons treinos ☺️