Bom dia! Segunda feira é o dia mais difícil porque é segunda feira mas também por acho o exercícios mais difíceis para mim. Boa semana 😘
Olá, queria partilhar que estou a ter ótimos resultados com o plano Summer Fit Body. Estou a seguir o plano ao meu ritmo e finalmente, já consegui começar a perder peso/centímetros. Estou com o valor mais alto de massa muscular que tive nos últimos anos. Sinto-me motivada!
Olá a todas, gostaria de comprar os halteres e as fitas de musculação. Onde há mais económico ?
Hoje também teve. Resto de bom dia a todas. E boa semana
Ola queridas, por aqui comprei o plano d treino ha 1 mes para ai e ainda n comecei. Em casa com dois pequenos è dificil pois estao sempre a chamar ou tudo mais e tambem confesso q adoro treinar nas maquinas. Sendo assim quarta ver s comeco no gym aqui a beira de casa 🤞🏻 […]
Obrigada pelo esclarecimento. 🙂Bom domingo.
Bom dia. Tenho uma dúvida sobre o programa Férias Fitness. Vanessa, durante quanto tempo aconselha fazer o programa? Obrigada. Bom domingo e bons treinos. 🙂
Olaaa boa noite… qual iogurte grego light que aconselha Vanessa?
Bem por aqui também começamos mas com 43 anos e 2 pequenos não tá fácil… Em casa perco ânimo por isso tento ir treinar no ginásio …preciso de algo que me dê mais motivação ,tive fora e engordei e o pior é o estômago alto que tá difícil de ceder e faz tudo desmoronar… será […]
Já comprei o plano há imenso tempo e ainda não comecei. Mas vou começar na segunda feira o trino eno plano alimentar. Tenho tentado sozinha mas não consigo baixar dos 61 kg. Espero conseguir aqui convosco chegar onde quero 💪💪