Semana concluída !💪💪
Olá a todas. Vanessa, gostava de colocar uma questão, por favor. Vi o desafio FlashBurn e decidi adquirir, mas ao ver a estrutura de treino fiquei baralhada. Estou neste momento a fazer o Desafio 2 do Body&Glutes. Deverei fazer os dois tipos de treino (Body&Glutes+FlashBurn) ou escolher apenas 1 a realizar por dia? Obrigada e […]
Boa tarde minhas lindas e giras. Primeiro obrigado 😘 Joana e Vanessa e Susana. Realmente qnd a cabeça n está la o resto n funciona. Bem quem veio mais cedo do trabalho e veio se agarrar aos pesos ? Euzinha. Sozinha em casa c a musica aos berros e treino feito. 💪 bato no fundo […]
Vanessa podemos comprar depois este programa a qualquer momento certo ? Não precisa de ser agora certo ? E que ainda tenho o outros para fazer e para não ser muito confuso
Boas meninas lindas. Último treino da semana concluído! Bons treinos e bom fim de semana 😘🏋️♀️🏋️♀️💪
Pausa para almoço com salmaozinho do beeeem ❤️
Bom dia poderosas 💎 Por aqui o 4 treino da semana feito ✅ Meti na cabeça que não vou desistir de mim , não vou desistir de cuidar da minha saúde emocional e física. Estou consistente nas últimas 4 semanas . Vamos lá que juntas, vamos motivar umas às outras e conquistar os nossos objetivos […]
Boa noite meninaaas 🙂Hoje o treininho foi diferente mas muitooo booom 💪
Ola miudas giras. Hj o treino n correu bem. Comecei a fazer, mas a cabeça não estava cá. Ainda fiz um grupo e meio. Mas hj isto não funcionou. 😔 As vezes é assim. Nem sempre as coisas correm como queremos e planeamos. Amanha será um novo dia um novo recomeço e dia de treino […]
Buenas noches belas! Ontem teve costas 👍 Hoje teve pernas 👍 E amanhã tem peito !!! 🫠 Agora vou atacar a minha comidinha do bem, mergulhar na caminha e rezar para que amanha consiga calcar a embraiagem do carro para ir trabalhar 🫠🫠🫠 beijos!
