Done 💪💪💪 let’s go
Treino concluído 🏋️
Odeioooooo superiores, mas no fim gosto…trabalho concluído com sucesso 🤪🫣💪Bom dia guerreiras 😘
Boa noite MARAVILHOSAS 🤩 Espero que se encontrem bem,por aqui estou em modo 🌋 vulcão, toda eu modo lava ,🥵.Mas está feito o de hoje ,passei a gostar de treinar membros superiores 💪🏻 bora meter o ombro de fora … Desejo bons treinos para todas ,beijos nos vossos corações. E adiram todas ao novo desafio […]
Olá mulheres lindas e maravilhosas 🤩 Acabo de iniciar a semana 💪🏽 E tenho a dizer que, com este calor e ainda em recuperação da gripe, treinar a esta hora é extremamente exaustivo 🥵 todos os exercícios parecem mais difíceis, os pesos mais pesados, sem falar na resistência que é quase inexistente 🤣 Mas como […]
Ola VSFITers 🙂 sou só eu que estou em pulgas para acabar o programa para depois passar aos outros? E a Vanessa vai sempre dando mais… Vou parar o 2° body & glútes para fazer o flash body. Depois retomo 🙂 bons treinos a todas!!! Força no caminho 😘
Feito! 1• dia de treino do 4 desafio B&G começado…. A quebrar das pernas, mas sem falhar!! Bons treinos! Seguimos juntas, cada uma no seu quadrado… mas juntas!! 😉
Hoje o treino foi com cadela, gato e maridão 😁 37 velo + treino de superiores 💪
Vamos summerfit, tou a torcer por ti!! 💪💪💪
Mais uma semana de treinos a começar! Com as 8 semanas do programa concluídas, decidi desafiar-me e recomeçar agora no modo avançado, com aumento da carga. Fiquei com a língua de fora! Mas sabe bem superarmo-nos e ultrapassarmos algumas dificuldades que vamos sentindo. Continuo a odiar o HIIT no final 😅
