Primeira semana concluída 💪🥹 que comece este belo progresso, que ainda ha muito trabalho pela a frente e desta vez sem desculpas prometo 😎♥️
Mais uma semana concluída, esta semana houve alturas q o cansaço bateu a porta mas n entrou, treinado mto ou pouco treinos feitos. Satisfação quase completa, podia ter sido melhor podia se n estivesse como esta o relógio, bateria fraca 🤣. Para a semana sera melhor. Menos stress menos ataques de ansiedade. Gaja rija ninguém […]
Último treino da semana 💪 feito 🥵 Treino n°10 do segundo desafio summerfit. Posso dizer que esta semana, desde que comecei em outubro, foi a mais difícil, não fisicamente mas mentalmente, foram crises de ansiedade, cansaço psicológico, tristeza, desânimo enfim uma série de emoções negativas. Poderia ter usado tudo isso como desculpa e me afogado […]
Ando sumida daqui ,mas não deixei de treinar, a agenda as vezes não permite parar pra registrar ,mas tô por aqui firme e posso dizer que a diferença do meu corpo é nítida, mesmo que na balança o peso não tenha mudado, eu sinto que estou mais forte, com mais músculos, mais tonificada, é incrível, […]
Olá meninaaaas ❤️ Hoje venho partilhar com vocês porque estas duas semanas foram complicado para mim , tive um esgotamento . Ando com depressão e fui completamente à baixo . E este fim de semana fiz uma fugidinha a umas termas em Vizela que foi sem dúvida um boost para a minha mente . Já […]
Hoje caminhada com corrida completei com o treino 5/5. O treino nao foi tao rigoroso pois nao tinha o material necessario, mas está feito, fiz em vez de nao fazer… desenrasquei… termino a semana com as pernas amassadas.. bom fim-de-semama
Parabéns pelo 2° lugar na prova Vanessa! Orgulho💪
A terminar bem a semana 🥵💪🏻
5 de 5 ♥️💥
Boa tarde a todas, Acabei de entrar para esta comunidade ainda nem iniciei os treinos por aqui,as já costumo treinar. Vanessa Gomes quando entrei na menopausa comecei com ataques de ansiedade e entrei em depressão. O que me ajudou foi o exercício comecei a correr e despejar tudo. Sei bem o que isso é…hoje sou […]
