Boa noite maravilhosas 🤩 Espero que se encontrem bem. Por aqui a tentar meter a barriga para dentro 💪🏻 Mas um treino feito neste calorão,hoje apanhei 43,6graus 🥵 (e o meu smartwatch sem bateria para poder controlar ,mas pronto não foi por causa disso que não treinei) 💪🏻 Desejo a todas boa noite e bons […]
Treino de costas 🩷
11o dia de teeino e a saga continua 😁 Hoje bem mais fraco, nem o tempo todo que era suposto fazer fiz. Cheia de colicas menstruais mas nem isso me fez pensar em nao treinar hoje. Treinar também é nos superarmos todos dos dias quer doa ou não. Bons treinos meninas💪 e boa noite🤍
Alô colegas, por aqui mantemos o foco, não está fácil com este calor, mas tem de ser. Pelos resultados vale a pena 👊🏼. Bora lá, força 👍
3° dia de treino Fim de tarde Força!
De hoje ok✌️✌️ Força meninas. Bons treinos
Quando aderi ao programa descobri que tava grávida – já avançada e não pude avançar. Passado quase 7 meses, estou de volta, esta é a segunda semana e sinto- me super focada. Embora os treinos, em casa, exijam duas ou três paragens pelo meio 🫢😂
Boa tarde Não tenho esta máquina no meu gym. Pode dar uma alternativa?
Está semana já foram 2, vem puxados, estou a escorrer…ainda por cima com este calor. Mas faz bem, ativa o corpo….boa terça feira para todas e bons treinos
Bom dia! 1° Treino 👍✅️