Tenho de voltar aos treinos… ultimamente tenho falhado. Meteu se aniversário, feriados… desleixei me um bocado 🙁
Esta vai ser uma partilha diferente (se me permitirem) Esta semana completam 2 meses que iniciei os treinos 💪💪💪(de forma disciplinada) e já notam os resultados na cintura, na cara e nas roupas que ja estao mais folgadas 💃💃💃 A alimentação é que está a ser o verdadeiro desafio!!! 🤭🫣😝 Não apresento nenhum tipo de […]
A tentar regrar esta parte também, que para mim, é a mais difícil! 🍏 Sempre disse que não quero ser escrava de dietas e socialmente prezo muito uma boa mesa rodeada das pessoas que gosto…. Resta-me tentar gerir da melhor forma durante a semana as refeições em casa 👌🏼
Olá, gostaria de saber qual a alternativa ao TRX uma vez que não tenho no meu ginásio. Obrigada
Bom dia!! Por aqui seguimos, fortes e determinadas!! Hoje o treino aniquilou-me os gémeos e o peito!! Jesus!!! 🍀❤️😘
Bom dia meninas mais um treino concluido… força guerreiras
Por hj esta feito. Dps de uma noite c colicas. Acabei por ser mais teimosa q o periodo, vim, fiz, aumentei e venci. 🏋 Podia ter arranjado dscp, ai to c colicas n vou treinar, mas não. 🤪 Vamos meninas, amanhã é um novo dia, um novo virar de folha, um novo episódio. 🏋 Bom […]
Boa noite guerreiras maravilhosas 🪷 Espero que tenham tido um dia TOP e os treinos tenham sido feitos nem que seja na força do ÓDIO ,como foi hoje comigo ..Estou toda ROTA 😂 😱😨 Jantar a ser feito e eu acabei agora de treinar ..Estou sem fome ..só quero tomar banho ,xixi ,cama… Acabei o […]
Siga mais um. Admito que estou super admirada por estar a conseguir manter o foco nos treinos. Normalmente após uma semana já estou a desistir. Mas a verdade é que esta já é a terceira semana e sigo motivada apesar de vir cansada do trabalho. Tem acabado por ser um escape para desanuviar e libertar […]
Done for today 💪💯💗
