Só para partilhar que hoje só me apetecia chorar de tão contrariada que vim treinar. Passei o treino com a minha mente a chatear me e o meu estômago a rebentar mas ficou pago! Filho da mae !
Oi meninas, mais uma vez mostrando minha evolução com quase 2 meses completos de treino e dieta! Falta muito ainda, mas só de ter saído de onde eu estava já fico muito feliz e orgulhosa de mim. Vamos juntas, focadas!! 🤍🤍
Primeiro treino, feito na segunda feira. Hoje quarta feira, ainda não consigo descer os degraus. Creio que este programa não será o mais indicado para mim. Sim, eu sei que é normal os músculos doerem, mas não com esta intensidade.
Esta semana está a ser bem atípica 🫣🫣 Na 2 feira nao estava nos meus planos ir ao gym, mas sentia me tão bem que sai do trabalho, fui a casa, peguei no saco e arranquei 🚗🚗🚗. Para meu espanto estava pouca gente e deu para treinar muitooo 💪💪💪💪, o resultado foi o da foto🥰 […]
2º treino da semana feito! 💪
Segundo da semana (não publiquei o primeiro) feitos 🫣
Hoje não fui no ginásio, mas fiz em casa! E essa possibilidade facilita mto na vida corrida que temos! 💪🏼
2/4 treinos de musculação concluídos com sucesso. Esta semana e sobretudo o treino de hoje foi sobretudo mental. Tudo novo: exercícios novos, ritmos diferentes, usar máquinas e materiais do ginásio que nunca tinha usado em 4 anos cá… Mas temos de confiar no processo e em quem sabe (querida Vanessa). Seguimos com fé, esperando que […]
Bom dia bom dia, feito 👌😘😘😘
Desafio concluído. Venha o próximo
