Ontem fiz o meu primeiro treino, mas fiquei muito desanimada. Estou à tanto tempo parada que nem consegui aguentar até ao fim. Foi muito difícil para mim. Pensei que não tinha feito nada de jeito. Mas hoje tenho bastantes dores musculares, portanto suponho que alguma coisa deva ter feito de certo, portanto bora lá continuar […]

Boa tarde a todas! Desculpem tenho uma duvida🥰 Comecei o vfit ha duas semanas mas o treino mantem-se igual de uma semana para a outra? É normal ou falha da aplicação? Obrigada e bons treinos🥰

Boa tarde. Não sei se dá e eu não conheço como, mas era mesmo interessante se desse para acrescentar séries. O meu plano manda fazer 2 e eu faço quase sempre 3 e não conta aqui, embora conte onde importa, neste corpitxu 😅