Olá mulheres lindas e maravilhosas 🤩 Acabo de iniciar a semana 💪🏽 E tenho a dizer que, com este calor e ainda em recuperação da gripe, treinar a esta hora é extremamente exaustivo 🥵 todos os exercícios parecem mais difíceis, os pesos mais pesados, sem falar na resistência que é quase inexistente 🤣 Mas como […]
Ola VSFITers 🙂 sou só eu que estou em pulgas para acabar o programa para depois passar aos outros? E a Vanessa vai sempre dando mais… Vou parar o 2° body & glútes para fazer o flash body. Depois retomo 🙂 bons treinos a todas!!! Força no caminho 😘
Feito! 1• dia de treino do 4 desafio B&G começado…. A quebrar das pernas, mas sem falhar!! Bons treinos! Seguimos juntas, cada uma no seu quadrado… mas juntas!! 😉
Hoje o treino foi com cadela, gato e maridão 😁 37 velo + treino de superiores 💪
Vamos summerfit, tou a torcer por ti!! 💪💪💪
Mais uma semana de treinos a começar! Com as 8 semanas do programa concluídas, decidi desafiar-me e recomeçar agora no modo avançado, com aumento da carga. Fiquei com a língua de fora! Mas sabe bem superarmo-nos e ultrapassarmos algumas dificuldades que vamos sentindo. Continuo a odiar o HIIT no final 😅
1 treino da semana 💪💪 A companhia desta vez foi diferente. Também ficou de rastos só de olhar 😅.
Boas queridas. Mais um treino feito 💪 Boa semana e bons treinos para todas! 🏋️♀️ Beijinhos
O compromisso é tanto que até o cabo da vassoura não aguenta 😅💪🏻 Treino completo + treino de abs feito e ainda houve energia para algumas pranchas de 1 minuto no final 👏🏻 acabei o treino completamente a pingar, mas que sabe bem ai isso sabe 🏋🏼♀️🏆
Ontem realizei os dois primeiros treinos da aplicação 💪💪