Terceiro treino da primeira semana… Fantástico!! O suor é tanto que embacia os óculos. 🤣😁 Boa noite de descanso para todas que amanhã há mais!! 💪😉

Alô! A partilhar mais tarde mais o primeiro da semana está feito. Quase a terminar as primeira etapa do summer 💪

Boa noite MARAVILHOSAS 🌷 Espero que tenham tido um fim de semana em grande e que a semana seja ainda melhor 🙏🏼 Primeiro treino acabado de ser feito ..Como estou ??? Já imaginam ne?! 🤣🫠🥵💦 Mas ESTÁ FEITO 💪🏻 Dever cumprido 🏋️ Desejo bons treinos a todas 🥰 Preparem -se para pingar muito ,como estivessem […]

1treino do plano2 Feito e bem feito 😁💪💙

Mesmo de férias, primeiro treino da semana feito. 5kms de cardio💪

Primeiro dia por aqui, primeiro treino concluído.🥵 Início da jornada depois de 2 anos sem exercício e de uma gravidez. Let’s do it!!! 🤘🏼

Primeiro da semana feito 💪🥵

Olá Vanessa e meninas. Sigo com a mesma pergunta anterior: – apesar do plano q estou a seguir e q felizmente só acrescenta ao plano que já estava a seguir desde meio de Janeiro , com 102 kg (embora a solo, sem indicação). Tenho uma dúvida: comecei a comer corretamente e em abril já quase […]