Feito por hoje 💪
Ola Vanessa. Uma questão: treino em gym. Em altura de férias é em casa. O plano B&G dá para alterar e não se perde o histórico e a evolução? Grata. 💪
Boa tarde 😊 Quase 2 anos depois de ser mãe, decidi cuidar de mim e acabo de fazer o primeiro treino. Confesso que já não estava habituada e tive de parar algumas vezes, mas estou muito orgulhosa por ter dado este passo 💪 Uma ótima semana para todas!
Treino concluido ! + 30 min cardio leve 😊 Boa semana 💪🏼
Boa tarde ❤️ E como passamos a hora do almoço ?? Treinando ..Como terminei ?! Mulher PISCINA,que o meu corpo está a desfazer-se em água 😂 Feitoooooo,vocês também conseguem ,bora comunidade da mulheres mais fortes,resistêntes e lindas que existe ,sigaaa 🍑 🏋️😘 Beijooo
Bom dia meninas Vamos lá para mais uma de semana de treino. Coragem para todas e não desistam. Boa semana de treinos
Bom dia a todas 😊! Nova por aqui, após 5 meses depois de ter o meu menino, decidi que está na altura de recomeçar e ganhar motivação para iniciar. Pois ganhei diastase na gravidez e ver a barriga estufada desmotiva-me 😔. Vanessa podias pensar em criar um plano para mamãs com diastase 😊 . Boa […]
Nova por aqui! Primeiro treino concluído 💪🏽 as minhas pernas nem sabem o que lhes aconteceu 😆
Bora pra mais uma semana de treino e dieta meninas!! 💪💪💪✨🤍
