Boa noite a todas as senhoras.
Comecei hoje. Primeiro treino concluído. Tou dorida mas feliz
Treino concluido💪
Hoje cá por casa a mãe faz anos e fez um bolo FIT 🫣 💕 Receita: • 2 bananas esmagadas + Iogurte grego • Vai ao forno 20min • Frutos vermelhos para colocar por cima
Nunca pensei que só por aumentar 1 kilo iria parecer que nunca fiz os exercícios antes 😅 6kilo -> 7kilo miniband Glúteo e pernas a queimar 🔥
Arms on fire 💪🔥
Por hoje está feito 👌 Hoje foi dia de braços 💪 e já se começa a notar o crescimento dos bíceps 😊 para quem se borrava toda para levantar 2 kg agora já vou em 5kg. Tentei com 7 mas não passei da 8 repetições 😅
Hoje fiz full body no ginásio. Gostei muito
Boa noite a todas 😊 Registei-me ontem, e hoje tive o meu primeiro treino com o plano! Já andava no ginásio, mas hoje parece que tinha sido o primeiro dia 😅 saí de lá, com a sensação de “dor boa” nas pernas, pior foi quando tentei subir escadas 😂🦵 Preciso mesmo fazer com que tudo […]
