Que tareia dominical 🤣🤣🤣 Julgo que no circuito final o corpo já ia em piloto automático na frente e eu a tentar chegar até ele 😅😅 Ansiosa para ver a segunda parte do desafio… só mais dois treinos e chego lá 🤗🤗🤗 Bom fim de semana a todas e bom descanso 😘😘

Mais uma semana concluída. E treino noturno 💪 amanhã ha mais . Bom descanso meninas e um domingo super .

E é neste estado que se termina uma semana de treinos, descabelada, a pingar suor mas feliz 🥰 Voltamos para a semana ainda mais fortes 💪 Bom descanso 🙂

Mais uma semana concluída com sucesso😀. Bom fim de semana a todas.

Feito! 💪

Bom dia 🌸 qual a diferença entre fazer em cima do step, e fazer no chão? Alguém me sabe explicar? ☺️ Obrigada

Hoje deu uma vontade de um docinho, aliás dá todos os dias 🤣, fiz este brownie super rápido e proteico. 1 🥚 1 maçã 1 Scoop de whey 2 🥄 sopa de cacau 100% 1 🥄 sobremesa fermento Pepitas de chocolate Triturar tudo 10 minutos na air fryer.

Feitoooooooo (devia ter sido ontem mas eu ando uma baldas 😬). Só vos quero agradecer a todas de 💝 se não fosse a vossa motivação já teria desistido 🥺 obrigada Guerreiras 🫂

Quem falta treino na semana tem que pagar no sábado 🏃🏽‍♀️🎯

Bom fim de semana ❤️ Hoje o treino vai ser nocturno e termino 4* por semana 🙂💪🥳