Boa tarde a todas ! Acabei de me inscrever. Amanhã já estou no ginásio para começar 💪🏼 foco e disciplina ! Um bom domingo a todas

Olá meninas 🥰 sou nova por estas bandas 💪🏽 vim só dar o meu olá e dizer vos que hoje iniciei esta caminhada a todo o vapor 🥰💪🏽 amanhã não me mexo 🤭🤭 beijinhos e resto de um bom domingo meninas

Bom dia! Iniciei hoje o programa, mas fiquei com uma dúvida… O plano alimentar altera todas as semanas?

Primeira semana concluída!! 🥳Acho que não há pedacinho de mim que não doía 🥴 mas super feliz por conseguir manter o foco! Confesso que não consigo fazer o plano alimentar mas tenho comido mais saudável e principalmente com consciência do que como e não só por haver comida ou apetecer comer. Resultado: -1,5kg!! Já tinha […]