Boa tarde a todas! Tenho uma duvida, treino no ginasio e por vezes não consigo fazer a serie como é suposto, ou seja, fazer o ex 1 e depois o 2, descansar e voltar a repetir, por vezes tenho de fazer o ex. 1 duas vezes e depois então passar para o 2. Ha muita […]
Olá olá por coisas da vida não tenho treinado mas hoje fiz dois treinos seguidos ..beijinhos a todas e continuem firmes!!!💪
Aquela que me disser que fez as 129 repetições ganha um premio 😂😂😂 (Eu sei que deve ser erro da APP 😅)
Bom dia meninas 🌹 Treino feito 💪 Apesar de estar a sorrir a minha alma ficou neste treino 😂😂😂
Olá pessoal!! 😁 Espero que todas se encontrem bem! 💪🏽 Qual é o momento certo para haver progressão de carga? É quando nos sentimos mais à vontade? Após duas/três semanas? Em alguns exercícios tenho aumentado, mas há outros que tenho mantido. Bons treinos para todas!! 💪🏽😘
Fui a balança ela ficou contente 😂
Quem também tem ajudantes destes? Ainda ponderei junta-la à carga uma vez que não saiu de cima de mim! 🤣🤣🤣
Primeira série concluída 💪
Que seja um excelente dia para todas 💕
Hj está feito. Desculpem la meninas. Mas no fim do treino ja estava sem t-shirt, sem tenis e meias, um calor brutal. 💪🤣 espero que n seja da idade 🤣🤣🤣🤣🤣 bom descanso meninas. Força nos vossos treinos. 💪☺️
