1°treino …. 5a semana! Feito!!! Resolvi fazer 6 semanas, para, nestas duas, aumentar cargas, e tentar chegar mais forte/capaz ao próximo desafio! Agora é fazer o almoço, almoçar…. e aproveitar este lindo dia de sol!!! Bom Domingo…. e claro, bons treinos, e Boa semana!

Olá Guerreiras, hoje venho com uma questão 🫢 já usei a Creatina Creapure, mas não notei grande diferença (não quer dizer que não tenha tido, só não notei) e quando iniciei o programa da Vanessa comecei a usar a Proteína Supreme, que segundo entendi também contém Creatina. Estando esta a terminar queria a vossa opinião, […]

Treino feito!!!

Semana de treinos concluída 🤜 Treino com mais pausas que o desejável por motivos familiares 🤭🤭 mas feito é o mais importante 😃 Bom fim de semana

E, a continuação do treino! 💪💪💪

Já só falta um esta semana! Bom sábado, maltinha!!!

E vamos para o último desafio já próxima semana 💪🏻 Vanessa o que vem a seguir?

🥳🥳🥳🥳💪💪💪💪

Treino concluído da semana 💪🎊4* por semana . Super orgulhosa de mim mesma ❤️ treino nocturno hoje