Olá a todas!!! Estou seriamente cansada de ir para o ginásio. Gostava muito de começar a treinar em casa! Acham exigentes os planos de quem treina em casa? Quem costuma treinar em casa que partilhe opinião! Obrigada 😘
Boa semana a todas 💕
Olá meninas! Completei os meus primeiros 5 treinos, 5 dias seguidos. O q acontece agora? Entretanto aparecem mais ou repito tudo outra vez?
2 treino e estou de rastos💪💪😅
Boa tarde meninas. Li algures, não me lembro onde, que os nossos desafios da 1 semana concluídos, serão desbloqueados no início da semana. É isso?
Boa noite meninas 🌹 Depois de um dia corrido não podia deixar de fazer o meu treino de ABS. 💪 Como é possível 3 exercícios me deixarem de rastos e sem fôlego???
Boaaaa noiteeee.. tarde mas fiz! Treino de ontem esta pago 👍😀
Treino feito. Hj troquei as voltas tds. A idade n perdoa e ontem estava c dores no ombro. Hj fiz o treino na mm c algumas limitações. Sera q é so cmg q acontece isto, ontem n treinei, hj acordei c uma tensao enorme em cima dos ombros e no pescoço, treinei agora passou…. o […]
Treino feito com o apoio do filhote 💙 Porém entrei em confusão nas cargas,colocamos o peso total ou o que usamos em cada halters ou barra ou caneleira? Ex.: dois hateres de 2kgs, 2+2=4kg carga, colocamos 2 ou 4? Fiquei mesmo confusa 🤯🤯🤯
Mais uma semana de treino concluída 💪🏽💪🏽 Bom fim de semana 😍
