Bom dia 🌹 Dores na lombar, menstruação, constipada mas… Último da semana feito 👌 E a 5 treinos de terminar mais um desafio, e que desafio 😅. Por isso para quem está a começar, com dúvidas ou falta de motivação lembrem-se: NÃO HÁ NADA QUE IMPEÇA UMA MULHER A NÃO SER A SUA PRÓPRIA MENTE.
Aderi hoje! Espero conseguir atingir o meu objetivo! Nada melhor do que cuidar da nossa saúde física e mental ♥️ bons treinos!
Meninas onde vou comprar o Wey para beber no batido?
Feito! Hoje Braços 💪 Devo dizer q ontem foi pernas e hoje quase que ando de gatas mas pronto.. descobri músculos q nem sabia que tinha através da dor eheh mas está tudo bem 😅🥵 vamos em frente! Beijinhos a todas e força neste bocadinho q é nada mais que cuidar de nós e para […]
Dia de abs 💪
Bom dia meninas , Aderi hoje ,acho que não vai ser fácil por aqui.. vamos lá ver 🤍
Treino de superiores concluído com êxito 💪🔥🙏
Bom dia 🌹 Mais um dia, mais um treino concluído 💪. Mais alguém aqui quando treina braços tem preguiça de tirar o pijama? 🤭😂
Alguma motivação por aí para começar 😪 Eu bem estou a tentar mas trabalhando por turnos torna se complicado fazer uma rotina 🥹
Olá boa noite . Eu vou começar amanhã os treinos com muito pouca motivação mas tenho mesmo de começar só espero que corra tudo bem 🙂
