O meu primeiro treino não foi concluído a 100%, pois fiquei com uma dor gigante no joelho direito 😢 Acredito que tenha sido pelo facto de ter estado parada 3 anos (espero eu 😅) Amanhãs será treino de superiores 💪
Olaaaa. Espero que estejam bem Treino de asas feito 🥳🥳🥳🥳😍😘 Sigaaaa sempre no foco. Bons treinos e beijinhos
Aloooo! Sou a Inês, tenho 23 anos 😊 Sou do Porto, mas estou a viver na Bélgica há 4 meses. Depois deste período de adaptação, decidi voltar ao ginásio… porque parar é morrer!! Siga meninas!
Olá meninas. Não fugi, ainda estou por aqui. 4a da semana com cardio intervalado. Cada dia mais 1% melhor e mais forte do que ontem…. Força a todas. Vocês conseguem. Beijinhos
Olá, hoje fiz a minha segunda aula e sou de Braga. 😀
Potência máxima sempre com a melhor PT! Bjs💪
Olá, eu sou a Andreia, vivo em Aljustrel Alentejo, e treino em casa 💪💪
O meu filhote mais velho é futebolista e sempre que me vê treinar diz que também quer começar a fortalecer mais as pernas para o futebol. Hoje eu já tinha feito o meu treino, mas ele chegou da escola e quis fazer um sosinho 😊 e agora ainda vai ter treino de futebol. Haja energia […]
Olá meninas 3°treininho da semana hoje foi fullbody,nem vos digo esta miuda consegue coisas de mim que nunca pensei nestes anos de vida😅🤣somos quinta feira e já fiz 3 treininhos fora os que fiz fora de casa😁estou orgulhosa de mim,obrigada a todas que por aqui passam diariamente para dar uma palavrinha de motivação🙏💪boraaa bons treinos.
Hoje mais tarde mas já está feito 💪
