Bom diaaaaa musas,espero que se encontrem em forma,ja que o festival que estava previsto ir foi anulado devido ao calor,só neste país🫣enfim,compareci ao treino e que treino🥵estou toda a pingar😅e ultimamente tenho treinado em bikini ou mesmo cueca e top😅é o q calha o q importa é mexer o esqueleto pra abater a banhocas,não vale […]
Mais uma 💪💪 Desde março até agora… Já são 9 😊
Cruzes canhoto, pensei q ia desta p algum lado. 🥵🥵🥵 treinos de glúteos e terrivelmente de loucos. Bom p ficarmos com a bunda na nuca e redondinha e rijinha 😜 Bom fds minhas lindas. 💪
Depois de perto de duas semanas parada , vamos com tudo 💪🏼
Treinar na fase de menstruação é muitooo mais desafiante, mas no final compensa 💪🏼
Para acabar bem a semana 💪🦋
Não houve ginásio mas houve um treino do pack de férias e o resultado é este. Contratura da lombar hoje deu de si mas a pessoa vai 💪🏽
Bom dia 🌞 Hoje nao houve treino. Mas houve 30 mts de corrida na passadeira …. Quero ver se aos poucos volto a correr, gostava imenso, mas depois parei 🥹. Bons treinos. Bom sabado. Continuamos juntas
Bom dia meninas… Comecei com vocês ainda não fez um mês. Nunca tinha treinado assim, ia a umas aulas de ginástica aqui na terrinha mas nada de mais, eram mais aulas com jogos e assim… Estou a gostar imenso e a tentar criar uma rotina de treinos. Obrigada Vanessa por este programa. 12° treino do […]
E continuamos nos treinos! Bjs💪😘