Tomatinho de serviço 😂 Treino feito é treino bom!! Mais um concluído na força do ódio 😂 eu e cardio, cardio e eu… não somos amigos não 😂 Bom fim de semana meninas 🫶💪🏼❤️😘
👋🏽 Este cardio intervalado foi bem puxado Vanessa 😄 Tomei um banho e ainda nem ganhei forças para me pentear 🫣 Vamos lá meninas 💪🏽😙
Olá eu sou a Rita e comecei esta semana a treinar em casa. Fui mãe há quase 5 meses e não treinava há muito tempo mesmo. Está a ser muito duro mas tento não perder o ânimo! 💪
Olá meninas 👋 Sou de Castelo de Paiva. Comecei o plano Shape Up há 3 dias. Já tenho por hábito treinar em casa, mas sentia falta de uma motivação extra. Bons treinos. #tamojuntas 💪
Será que amanhã às 9:45 estou recuperada para uma aula forte de hidrofitness????
Olá meninas!! Hoje decidi que tinha que fazer dois treinos, o de abdominais e o de pernas!! Tinha algumas dores musculares do fullbody mas descansei ontem e fiz hoje!! Espero amanhã conseguir caminhar! 😆 Vocês conseguem sempre mais do que a cabeça pensa!! Bom fim de semana a todas! 🦵💪
Olá meninas! 😊Eu sou a Rita e vivo em Inglaterra, tenho 39 anos, dois filhos e parece que nunca tenho tempo para mim!Comecei hoje o programa, foi duro mas vou continuar e virei sempre aqui naqueles dias em que a motivação só vai mesmo na força do ódio 😅💪
Boa tarde. Estou tao contente, olhem só o que acabou de chegar aqui a casa…💪 Agora é que os treinos vao ser a valer.. 🥰
Boas tardes meninas guerreiras. Terceiro da semana feito, e o plano 1 quase concluído e depois siga para o plano 2, vai devagar ao meu ritmo mas alguns resultados já começaram aparecer 💪💪 Bons treinos e bom fim de semana
🔥💪 TREINO PAGO E ALMA LAVADA!💪🔥 Boa tarde, guerreiras! Treino de glúteos e posteriores feito e, olhem… tenho as pernas e a raba a arder! 😂 Mas é daquelas dores que sabem a dever cumprido. Ainda falta muito para o verão? É que eu já me estou a preparar! 💪😎 Não costumo partilhar muito por […]
