Bom dia guerreiras voltei…. depois de tempos tao dificeis que passei e estou a passar estou a tentar voltar… o meu ja esta feito…. bom domingo a todas….

Bom dia Alegrias, Hoje acordei às 6:30,com as crianças nos avôs pensei em dormir mais, mas já estou tão habituada a acordar a esta hora que é raro conseguir, depois de muitas voltas na cama, levantei-me e fui fazer uma aula de cardio com a companhia virtual da Vanessa. E que cardiooo 🥵🥵 parece que […]

Quem ainda treinou após um dia muitooo cansativo? Euuu😀🙏💪Vou voltar a gostar de me ver com as minhas roupas daqui a um tempo. 1% todos os dias e chego lá 🙌 Besos guapas 😘😘🫶

Estou aqui desde dia 19/05, desde daí tenho treinado 6x por semana. Treino todos os dias às 06h30, mas hoje como ia à praia, deixei-me dormir, não treinei. Ia a caminho da praia e sentia-me sem energia e cansada. E estava a sentir-me incompleta e de consciência pesada, porque estava a falhar ao meu objetivo […]

Gluteo e abdominal Dá para ver que não se soou nadinha… Que treinao hoje ❤️🥵 6/6 💪🏻

Companhia de treino ☺️💪🏽🫶🏽

Primeira publicação, mas com muita motivação. 💪🏻💪🏻 É a primeira vez que sinto esta motivação!! Obrigada pelao incentivo!!