Bom fim de semana guerreiras 💪🍑🏋️😘😍
Julgo que 156😉
Bom dia e bom ano a todas. Depois de muito lutar contra mim começo hoje os meus treinos, limpar corpo e mente. Conto com ajuda, mas o foco está cá 🙏💪
E bom ano a todas… que 2026 seja um ano de concretização
E hoje comecei bem o ano e espero ter resilencia para ser duradouro e frequente… 1°treino do ano depois de uma crise de figado….
Primeiro do ano e pernas 🤣🤣🤣 realmente não estamos para brincadeiras vamos com tudo 💪💪💪 aqui vale tudo sou a única que aproveita os segundo do descanso do treino para adiantar a fazer a cama 🤣🤣 o cardio aproveita se em todo o lado quando uma mulher quer ela consegue 💪💪 já me tou a […]
Bom ano mulheres poderosas Hj fiz treino duplo em modo de terapia, deixei td no tapete, na barra e nos agachamentos 🤪 Pelo menos aquelas aulinhas guiada, q fazem a malta transpirar pedir por socorro pq a perna ja n vai, pq o abdómen ja arde e a mente desliga do resto. Deitei os bofes […]
Olá a todas. Hoje é o meu primeiro dia por aqui espero que corra tudo bem!!! 2026 é nosso. Bom ano
Quantos treinos vais realmente fazer em 2026? Este é o hábito que muda o jogo: monitorizar. O que não se mede, não se gere. Não se trata de escolher a meta mais alta, mas sim a mais realista para a vossa vida, aquela que conseguem manter faça chuva ou faça sol. A constância bate a […]
