Bom dia ☺️ (dizem que se não postarmos não temos resultados 🤭🤭) Pensei que só iria fazer três treinos por semana, mas consegui fazer 4treinos 💪🏾 manter o foco para descontrair o dia a dia Bons treinos a todas(os) e um Ótimo fim de semana 🏋️♀️
Registo de humor de como o exercício ajudou a manter a sanidade mental numa semana de mau tempo e outras desventuras. ☑️3 treinos + um dia de aula de funcional e Pilates feitos. Agora vamos lá abraçar o sol! Bom fim de semana!
Boa noite musas. Espero que estejam bem e cheias de garra, pois aqui só tem mulher de garra. A quem está nos sítios de calamidade espero que consigam estar bem, dentro dos possíveis e qualquer coisa já sabem. A todas bom fim de semana, está feito 💪 beijinhos e bons treinos.
Meninas, infelizmente não é um post bonito… Como lidar com a falta de constância? Iniciei mas acabei por parar uns dias e a verdade é que esses dias fazem semanas e ainda não retomei os treinos… Não é falta de tempo, não é falta de vontade porque sinto que quero mudar por mim e para […]
Terminamos a semana gostosas 🙌💪💪 objetivo cumprido com sucesso 🥰🥰🥰🥰 por aqui de fim de semana prolongado por isso desejo-vos um excelente fim de semana e bons treinos 😘😘😘
Ola a todas , hoje passo para o meu segundo mês e segundo planos . Muito contente . Tem sido desafiante mas com consistência vamos la 🔥🤘💪 bom fim de semana para todas
Último da semana feito com direito a 15 minutos de elíptica no final… ansiosa que esta chuva pare para poder fazer umas caminhadas lá fora! Espero que a vontade se mantenha até lá, parece que não está fácil o sol aparecer. Força nesses treinos para aliviar a cabeça das coisas menos boas. 💪🌈
Como acabo sempre os treinos de pernas da Vanessa🤭🫣
Bom dia meninas😊 último treino da semana (15/23 Cardio) concluído ✅
Bom dia maravilhosas 💕 Treinos da semana todos feitos 💪🏻 Tão boa esta sensação de dever cumprido ☺️ Bom fim de semana para todas e bons treinos 😘
