Hoje faço anos 🙌 concluí o 3º treino na semana para festejar 💪 obrigada pela motivação ❤️
Olá a todas, depois de alguns meses parada. Retomei o meu compromisso, com a minha saúde física e mental. Já tinha saudades 🙌💯 Aos poucos estou a retomar o ritmo! Todas vocês são uma inspiração 🤩 Mais uma vez, Parabéns Vanessa, a tua influência sobre o nosso bem estar é inestimável ! Continuas sempre a […]
Mais um treinão desta vez um 2 em 1 🦋💪✅ Espero que todas estejam bemmm e ativas sempre 😍 Beijinhos e estamos juntas 😘😘😘
Bom dia 🌞 Não fugi 😅. Estive doente, e foi mesmo dificil não conseguir fazer os treinos, hoje já me senti um pouco melhor e arrisquei, sei que não dei tudo, mas fui com as forças que tinha. 1 treino da semana feito. Bons treinos ❤️💪
Agora um treininho de tenis 🎾 com ida e volta de bicicleta 🚲🚲
Uma semana depois… estou aqui!! Tem sido uma correria e não tenho mesmo conseguido!! Hoje foi treino de membros superiores! É que bem que me soube!! Amo treinar superiores, mas depois não quero ficar larga 😂 Espero que esteja tudo a correr bem com todas vocês!! Boa noite e bom descanso 💪🏼🫶❤️😘
Alô 🌻 Hoje trago aqui um desabafo, porque esta comunidade ajuda a não nos sentir-mos sozinhas. Esta semana não estava a encaixar treinos em lado nenhum, segunda saí mais tarde do trabalho então não fui ao ginásio, pensei não faz mal treino quarta, hoje voltei a sair tarde, vim para casa e estava com um […]
Dia de treinar esses braçinhos Tá pago✅
