Boa noite alegria!! 💕 Hoje iniciei o módulo 3 do plano 1(ainda sou iniciante 😅), estou de rastos mas amei, estou encharcada mas foi óptimo, é verdade faz-nos muito bem o exercício, eu sinto cansada mas, realizada cada vez que acabo um treino, obrigada Vanessa 🩷
Meninas, boa noite ,espero que esteja todas bem e claro passar por aqui para um lembrete do mundo real: Nem todos os dias são fáceis. Entre a vida, a família e os momentos mais difíceis — como as idas e vindas ao hospital por quem amamos — o cansaço acumula e a cabeça pesa. Hoje […]
Ola boa noite a todas sou nova por aqui hoje iniciei o treino de gluteo acompanhado com 4km de corrida nao mau🫠
1/5 Feito 🙏 Bons treinos a todas e boa semana! ✨✨✨
Por aqui iniciamos a semana, apesar deste calor, parece que choveu cá em casa 🤭🤭🥵 que aula full body maravilhoso 💪🥵 força meninas!! Vanessa obrigada por todo o apoio, aulas, treinos que nos proporcionas
Bom dia meninas 🥰 Segunda feira de glúteo ✅️ A semana passada com gripe só consegui fazer 3 treinos, fiquei com a sensação de falha comigo mesma, mas esta semana não há cá falhas 💪🔥 Boa semana 😘
Bom dia alegrias!! 1/5 ✅ Uma boa semana para todas e bons treinos ☺️
Bom dia 🌞 1 treino da semana feito As dores musculares já ficaram para trâs…. Agora é continuar, pprque se a gente não fizer por nós, tambem ninguem o faz Boa semana☺️🙃 Continuamos juntas❤️ Bons treinos💪
Bom dia guerreiras treino feito… ainda com muitas limitações e que apanhei uma gripe daquelas fiquei de cama quase uma semana ainda estou a recuperar a respiração…. bons treinos
Será chuva, será vento,,, vento não é certamente e a chuva não bate assim,,, pois não… sou só eu a pingar!!!!