Boa noite! Entrei na plataforma no dia 26 de Novembro, já vou no 2° plano e só hoje é que vim aqui para agradecer os treinos, estou a gostar imenso. É difícil publicar como vejo alunas a publicar porque eu levanto-me às 4:30h, treino e saio de casa bem cedo, só assim é que consigo […]
Segundo treino, uma semana depois do primeiro. É pouco, eu sei. Mas é mais do que o mês passado. Deixei o corpo recuperar e vamos ver como corre a semana. Objetivo 3 esta semana. 4 era a loucura. Um já está. Mantém o foco Joana
Por hoje está feito! Sinto que já faz parte da minha rotina ter a Vanessa a puxar por mim! Este verão é nosso! 💪🏻💪🏻
Feito por hoje 💪🏻 a motivação voltou de depois de algum tempo parada e sabe muito bem, sentir este cansaço bom! Obrigada Vanessa 🫶🏻👌🏻
Vou fazer hoje o meu terceiro treino em casa…ja andei no ginasio mas o facto de estar semore cheio e ter k estar a espera k as maquinas ficassem livres acabei por desistir. Na verdade sinto me mais motivada a treinar em casa pk assim posso estar a tomar conta da minha filha e nao […]
Ainda dizem que treinar em casa não resulta?? Estão locas 🤣🤣 isso é pq nunca treinaram com a Vanessa 🍑🍑 !! Tenho os braços todos pisados 🤣🤣🥹🥹 mas pronto sempre se aguenta 😂😂 e a ter a está feira e como está feita 🍅🍅🍅 PS: a foto foi tirada antes do treino pq depois pareço […]
Alô mulheres lindas …fiz hoje o meu primeiro treino de burn on e meus deus, eu transpiro de todo o lado, achei logo no aquecimento que já estava morta mas consegui ir até ao fim… Obrigada Vanessa, as tuas aulas puxam mesmo e bem por nós e dá mesmo para esquecer o mundo…. Obrigada
Começar o dia a treinar, na força do ódio mas está mais um feito 😅 Bons treinos 😊
Terminado o treino de superiores… segundo treino da semana. Agora um cardiozinho leve e seguimos trabalhar 💪
Bom dia maravilhosas. 😍 Por cá o dia já começou bem cedinho como de costume, hoje treino de superiores 💪🏻 Bons treinos a todas 😘
