Voltei! Novo plano, vamos lá mexer o esqueleto.💪 Bjs a todas😘😘😘
Mais um para a caderneta!!!! Feito☑️ Boa semana! 😘
VOLTEIIII 😊 Depois de fazer alguns estragos nas férias superei me no segundo burn test…oh meu deus, que bom estar de volta. Vamos lá meninas a mais uma etapa, juntas somos mais fortes e mais definidas 😘😘😘
Olá musas boa tarde. Espero que se encontrem todas bem. Ontem aula de abs,hoje membros inferiores,amigas estou tipo as patas ou gansos andar 😂 não sei se já viram um vídeo de patos ou gansos e depois aparece uma de asas abertas toda a balançar 😂 sou eu hoje 😂 😂 Mas está feito 💪🏻 […]
Olá guerreiras Hoje iniciei o treino de aulas de guiadas, 1 glúten e posterior . Como é possível tenho as pernas e o glúteo a tremer 🤭
Cheia de frio 🥶 no início , termino com o cabelo todo molhado e coração acelerado 🙈😂😂
Bom dia maravilhosas 😍 Treininho feito ainda com muito sacrifício por causa da gripe, mas está feito. E hoje tive companhia e tudo ☺️
Eu sei que com o frio a vontade de beber água desaparece quase por completo… mas o teu corpo continua a precisar dela! 💖 Por isso deixo-te aqui algumas dicas simples para te manteres hidratada mesmo nos dias gelados ❄️💞 E agora quero saber de ti: tens alguma dica que funciona contigo? Partilha nos comentários […]
Bom dia minhas guerreiras lindas ❤️ Gostaria de uma opinião sobre o meu fisico , mais seca ou mais robusta ? Seca pouco músculo , robusta mais músculo mas tb mais gordurita 🤣🤣🤣 Obrigadas 😘😘
Boa noite minhas lindas. Caramba hj foi um treinão daqueles. Nem consigo levantar direito os braços. 🤣🤣🤣 acho q perdi as pernas e os glúteos nos agachamentos e nos lunges 🤣🤣🤣 o braços ficaram agarrados as barras. 🤣🤣🤣🤣. Ate p passar uma simples pomada no rosto do miudo, tive q apoiar os braços. Claro q […]
