Mais um treininho no ginásio. Bom fim‑de‑semana a todas e bons treinos.
Boa noite, entrei hoje e estou bastante perdida. Os treinos tenho de fazer quanto tempo depois de comer? Ou qual a melhor altura para os fazer? Estou muito perdida 😅
Seguimos firmes. Bom fim de semana meninas. Beijinhos
Depois de 2semanas parada com uma inflamaçao no ombro já sentia falta dos meus treinos…entao hoje pernas e gluteos com algumas alteraçoes para nao forçar as costas e ombro…😉
Mais um treininho 🫶🙏
Olá musas 🌷 Terminada a semana,com um full body ..daqueles ..Que deixa nos cheias de calor e a pingar neste dia frio 😁 Esta FEITO 💪🏻 Desejo a todas bons treinos e excelente fim de semana junto com descanso que esse também é preciso para o músculo crescer. Beijinhos 😘 😘 😘 😘 😘 E […]
Hello girls 👋🏼 Comecei esta semana e só quero partilhar que fiz o treino de glúteo e nunca tive um plano que sentisse tanto os músculos a queimar 🔥🥵 Bom fim de semana a todas.
Olá olá maravilhosas. 😍 A minha semana de treinos está concluída. Ótima sexta para todas e bons treinos 😘💪🏻
Bom dia guerreiras, a minha semana está concluída. Confesso que esta semana me custou imenso, não me custou treinar mas custou me fechar a boca. Estou naquela fase do mês que só me apetece chocolates e comidas cheias de gordura… Mas tento optar sempre por boas opções e ter sempre em mente que é só […]
Mais um para o pacote 🦵🏻🔥 Tem sido uma semana agitada mas tudo se faz 💪🙏haja vontade !!!! Beijocas lindonas e sejam felizes e cheias de força !!🥰😘
