Musaaas Olá 👋🏼 Espero que se encontrem bem ♥️ Mais um treino feito,hoje de cardio. Acreditam que depois do treino o que me apetece é aterrar no sofá e dormir uma bela soneca? Mas…Não dá 🙄 Agora siga sempre eeno foco 💪🏻 Tá feito,mais um. Muitos beijinhos para vocês nos vossos ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Bons treinos e […]

Boa tarde maravilhosas. 🥰 Hoje treino mais tardio que o habitual mas feito. ☺️ Bora lá tornarmo-nos a nossa melhor versão. Juntas somos mais fortes 😘

Bom dia Summer fit pernas. Muito louco Boa semana

Boas miudas mega giras . Chamem o inem o corpo de bombeiros. A Vanessa dá cada de mim. 🤣. Ia batendo as botas. Mas tinha q terminar o plano primeiro. Primeiro mes concluido, nem sinto os braços nem pernas e acho q ate o coração saiu pela boca.🤣🤣🤣 Amanhã início do 2 plano. 💪🏋 Agora […]

Boa noite musas. Espero que se encontrem bem ♥️ Hoje estava a ver que levava com um halter na cara 😃 🙄. Que treino superiores foi este,Van 🏋️😵‍💫 agora para o fim os braços já tinham vida própria,para os controlar estava difícil 😂 😂 Mas…Está FEITO 💪🏻 Sigaaaaaa,que o caminho é em frente. Muitos beijinhos […]

Dia de tirar as caneleiras do armário para treinar o glúteo. Muito boa esta aula. Boa semana meninas. Força. Beijinhos

Bom dia a todas. Hoje é o meu primeiro dia, mas estou com uma dúvida. É suposto fazer só um circuito á escolha ou todos os circuitos dentro de cada treino?

Bom dia maravilhosas. 😘 2.º da semana já feito. Hoje estava com preguiça para me levantar, ainda pensei oh que se lixe hoje não me apetece. Mas depois pensei não vai mas é treinar que te faz bem e ainda bem que o fiz. Fiquei super bem disposta ☺️