Bom diaaaaa alegrias,boa semana a todas☺️a minha já começou arder,mas que ideia a minha treinar a uma segunda aîda por cima treino de cardio🫣s isto não é masokismo😅bom teve q ser que normalement amanhã não terei tempo para o fazer antes de ir trabalhar e ao final do dia estarei morta. Puor que hoje vão […]

Bom diaa!! Primeiro treino da semana concluído com sucesso 🙌🏼 Não tenho conseguido ser tão constante quanto eu gostaria, mas estou tentando pelo menos 3x na semana me comprometer a fazer isso dar certo.

Olá guerreiras 😌 Era para ter feito o último treino da semana de manhã mas depois de uma noite muito mal dormida , coisas da mena(menopausa), e assim com eu a trato🤣, a vontade foi zero. Depois do almoço estava pronta para abancar no sofá e tentar descansar um pouco mas não nada disso o […]

15 kg depois… e ainda não cheguei ao destino. ✨ Não foi sobre ser perfeita. Foi sobre ser consistente, aprender a cuidar de mim e escolher, todos os dias, não desistir. Orgulhosa do caminho que já percorri, mas ainda mais entusiasmada por tudo o que está por vir. 🤍 O processo continua. E eu também. […]

Que violência foi esta Vanessa 🥵🥵🤭 que coisa linda!!

Bom dia guapas😁feitinho💪até me podia baldar até porque ainda me ardem os glúteos do último treino(à 1 semana 😅🫣)e nem me posso rir devido ao treino “só”abdominais mais um fullbody em cima🫣desgraça mas como sou masokista e não há desculpa ja faz parte da rotina treinar sempre que há disponibilidade não há desculpas que valham💪😁sigaaa […]