Bom dia meninas,espero que se encontrem bem,os passos têm sido muitos,mas os treinos zéro,hoje consegui tirar tempo,o treino não foi a 100% custou mas foi feito ,ja sentia falta disto, agora vai ao poucos para voltar ao ritmo ,bom fim de semana e bons treinos😘💪
Bom dia 🌞 4 treino da semana feito ✅️. Hoje estou de folga e as 5h da manha, ja estava acordada , ninguem merece, isto de o corpo já saber que aquela hora é para ir treinar , mas tambem nao fui logo , fiquei na ronha até as 6h da manha 🤣. Esta pago, […]
🤤 Nutrir o corpo após ter treinado a mente
Bem cansada e suada. Mas treino concluídoooo🙏🥳🥳 Começar a ver resultados é maravilhoso. E eu treino com muitas limitações, imaginem se não tivesse. Com dores todos os dias e cá estou🙏🙏 Bons treinos meninas. 🌷🌞😊✌️
Feito!! 🎯 Sigo sem falhas!!! A tentar postar pelo menos uma vez por semana!!! 🤣🤣 😉
Superiores 💪🏻 DONE !!!!! Vamos comunidade 🙌🏻
Ao fim de uma semana de muito trabalho , operária fabril no ramo automóvel , com 53 anos e um trabalho que não é nada leve 🥴, consegui terminar a semana de treinos com sucesso 💪.muito orgulho em mim😊 Agora toca descansar😉
Mais 1 feito !! Hoje sem vontade, um bocadinho mais desmotivada maaaas lá fomos nós 💪🏻 Estou aqui há quase 3 meses, comecei dia 24 de Abril, treino 3 vezes por semana e confesso que achava que ia notar muito mais diferenças visuais. Não sei porque, tinha essa imagem na minha cabeça. Sei que o […]
Depois do treino, uma praia para encerrar a semana em beleza! 😸 😜😅
Os meus glúteos choraram hoje!😂🥵 Treino 18 do plano 4, para terminar a semana!
