Bom dia😊 Como vem sendo hábito domingo cedinho e dia de cardio, caminhada na montanha para aliviar o corpo e a mente😉 Bom domingo ❤️
Bom dia,com este ar de desaluada mas é final de treino 🫣desculpem os mais sensiveus🤣😅ainda mais estando parada toda a semana e so poder treinar ao final de semana custa mais,mas a formação estando acabar poderei voltar ao meu ritmo assim espero🙏bons treinos a todas💪😘
Treino de abdominais feito!!.como estou contente de ter de volta estes treinos.foram só 5dias sem eles mas já me faziam falta.bom domingo a todas beijinhos
A semana terminou ontem mas uma caminhadazinha ao sábado não faz mal nenhum aproveitamos o ar livre e ainda queimamos umas kcal extra que não fazem falta nenhuma 🤭🤭🤭
Sábado tb é dia de treino!!!! Bom fim de semana! 💋
Hoje, 3 meses depois de iniciar esta “caminhada” por aqui, completei o meu 50° treino e tem sido tão bom! 🤗 O número na balança não desce muito, mas as mudanças no corpo já são algumas e estou tão feliz por isso e motiva-me, cada vez mais, a continuar a fazer por mim e a […]
Está feito o quinto da semana 💪🏼💪🏼
Ola a todas! Espero vos bem! Estou nesta app da Vanessa há cerca de 1 mês mas nunca partilhei! Desde ha 1 ano e meio para ca que passei de 64kg para 78kg e hoje tenho 75kg! Uma depressao, lipedema e desregulação da menstruação com 43a, levou me a uma mudança extrema e agora com […]
3ro da semana feito 💪🏼💪🏼 custou menos que ontem, hoje a mente já segui o treino direitinho 🙏🏼 graças a esta comunidade que partilha as suas vitórias dà-me força para nunca desistir. Há semanas mais difíceis que outras, mas avança-mos juntas ❤️ Nunca gostei de treinar superiores pq são o meu ponto fraco, mas graças […]
5° treino da semana 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
