Bom dia! 🙂 Venho partilhar convosco que hoje completo o 1° mês de plano e estou a adorar! Há anos que não praticava exercício e aqui consegui encontrar a motivação que precisava. O compromisso é continuar… cada vez mais forte e mais saudável 😊💪.
Bom dia alegrias,pior que os putos com tudo desarrumado de brinquedos meus😅🤣,por hoje está feito com treino de fullbody 🫣custou mas cheguei viva ao fim.Bons treinos a todas e bom fim d semana ☺️💪😘
Treinaço de sábado feito ✅️ agora vamos aproveitar o fim de semana 🥰 Bom fim de semana meninas 😘
Bom dia guerreiras por aqui andasse um bocado desanimada mas fiz hoje o 4 treininho… bom sábado
Feito 💪 Dps de 2 dias de trabalhos manuais na casa de banho ( trabalho de superiores a dar e pernas de subir e descer escadote) e hj ate ao fim do dia c dor de cabeça ou enxaqueca ( eu as vezes ja nem sei) e ondas de calor q so da vontade de […]
Primeiro dia dentro desta comunidade
Como terminar um treino de quadriceps sem pingar 💧hoje doeu, mas sobrevivemos 💪🏻 Boraaa
olá girls, espero que estejam bem !! ☺️ esta semana foi bastante difícil, a minha bebé começou a habituação à creche. É toda uma nova rotina, para além disso, festas de aniversário pelo meio de família 🫣🫠 mas fazemos o que podemos, o de hoje está feito !! Seja como for, estou muito feliz e […]
Treino de abdominais… estou toda desmanchada…
Boa tarde meninas 🥰 Mais uma semana completa 💪 Acabar o treino 4 do plano 7 a escorrer água por todo o lado, hoje foi transpirar o dia todo até agora, no trabalho e agora com o treino 🥵🔥 mas que bem que sabe acabar assim a semana 💪 Beijinhos e bom fim de semana […]