E fui… 3/5 ✅ treino de superiores Bom dia e bons treinos. Agora vamos lá trabalhar.
Dia de superiores 🦋 Seguimos na consistência 🧠💪 O treino é o meu escape psicológico e onde deixo as coisas mas, onde treino dia após dia para treinar também a minha mente que se deixa enganar pelo corpo mas é sempre mais forte! Mais um aninho de acompanhamento pela frente com a nossa Vanessa, a […]
Treino feito. Como já a dias não me doi o joelho, Treino de inferiores feito. Mas nas calmas sem abusos e doideira. 😅 Vamos ver se é desta. Bons treinos rainhas 😊
A sair do ginásio a esta hora…. treininho feito…
1o treino.. não sinto os glúteos /pernas😂😂
A seguir às férias custa mais 😅
O 1° da semana 🙏 Semana passada só consegui fazer 2 treinos 😑😞 a ver se consigo retomar os meus treinos seguidos. O corpo dá logo sinais de falta de exercício e a mente também. Bons treinos a todas🤞💪🦵🫶
E eu que nem gostava de treino de superiores!!! Agora adoro!!! Obrigada Vanessa por conseguires ajudar-me a atingir os meus objetivos!!!
Olá 😊 Treino feito 2/4 😃 Desisti dos cinco treinos semanais😥, a semana que trabalho no turno da manhã acaba comigo deixa me exausta e para não cumprir com o objetivo mais vale diminuir o número de treinos como me aconselhou a Vanessa. Estou com 4 treinos os quais divido entre segunda a domingo 😊 […]
Já temos as 3 vencedoras do nosso sorteio Verão Ativo VSFIT! 🎉💪 Queremos agradecer a todas as participantes pelo vosso empenho, dedicação e energia ao longo deste desafio. Foi incrível acompanhar a vossa participação e ver a comunidade tão ativa! 🫶 Parabéns às nossas vencedoras! 🏆Vamos entrar em contacto com cada uma de vocês em […]