Adoro fazer as aulas acompanhadas com a Vanessa….. MUITO MUITO OBRIGADA, até agora ninguém me consegui motivar como você 🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️ ESTOU MORTA 😞 MAS FELIZ☺️
Pura verdade. Treino concluído 🙏🥳 superiores 💪 Agora bora fazer jantar, também conta para treino, certo? É que eu sou uma máquina a fazer comer, cozinho bem 😬😋 Bons treinos ✌️✌️👀👀
Já me inscrevi em várias plataformas de treino, mas, tal como disse hoje à Vanessa, nenhuma me conseguiu motivar como estas aulas💪 Estou a adorar esta experiência! Os treinos são motivadores, desafiantes e fazem-me querer voltar no dia seguinte. Nota-se a dedicação e a energia que coloca em cada aula. Sem dúvida, uma das melhores […]
Morta, morrida, matada.. mas no final vai compensar e vou sorrir bastante haha
Não se ganha massa muscular com a mesma rapidez que se perde massa gorda. No meu caso que tenho mais tendência a ser magricela, ao treinar com consistência e manter uma alimentação mais saudável a massa gorda vai mais rápido e ficamos naquela fase em que ouvimos constantemente “estás muito magra” “estás magra demais”. Isto […]
Hello guerreiras ,como estão os vossos treinos? Por aqui, primeiro treino do Fullbody Shape 5 concluído com sucesso! 💪 Feito por hoje. Bora para o próximo!
O plano 2 está a ser desafiante 🥵😬😅
Treino feito 💪💪 A procurar ser consistente, vamos lá 😊 Uma pessoa fica a sentir-se mesmo melhor 😉
Mais um de abdominais 🍫😜 Agora vamos a um treininho de braços/superiores 💪
Hoje custou imenso vir, foi pedir a uma perna licença para mexer a outra mas grava a deus sou mãe e tenho mesmo que sair de cama, e já que dia bora dizer a mente que tem que ser e… Tenho a dizer que nunca me arrependo de vir 😜 mas custa gente….. Aí se […]
