Super contente e satisfeita com os resultados do meu esforço e do da Vanessa. É possivel sim emagrecer sem sair de casa 🥰
Olá guerreiras lindas ❤️ Ando desaparecida mas sempre nos treinos . De férias com a familia e a cuidar da minha rainha 🥰 Os treinos têm sido feitos com o marido e filho 💪💪💪 Espero que todas estejam bem e ativas . Beijinho a todas 😘😘
Hoje aconteceu-me uma coisa que nunca me tinha acontecido, tenho andado bastante desmotivada, cansada…..Mas hoje ganhei a força de fazer o meu segundo treino da semana, hoje era cardio alternado….Pois só consegui fazer menos de metado do treino pq estava com uma grande confusão na cabeça e não conseguia acompanhar os diferentes exercícios 🫣 mas […]
Semana feita 💪💪💪 e agora o almocinho adotado com as quantidades que tenho no plano para o almoço mas ficou divinal há que inventar para não enjoar 🤭😂 massa com alho Francesc cogumelos e miolo de Camarao e muito satisfeita 🤭🥰🥰 Vanessa sim eu mandei mensagem ao Suporte indicaram me o burn on eu tava […]
Bom dia meninas 😘 Terceiro da semana concluído 🦵. Bom fim de semana para todas ☺️.
Muito orgulhosa do esforço esta semana 😊 Vamos lá continuar, agora é não perder o ritmo 💪
Mais um treininho 💪💪 A procurar ganhar massa muscular, mas como alguém dizia aqui hoje… Não é um processo nem fácil, nem rápido. Vamos ser persistentes 😊
Começar o dia a alimentar o corpo é o primeiro passo para alimentar os resultados. 💪🥣
Bom dia guerreiras treino de sexta feira pronto e foi braços ai ai logo a sexta que tenho tanto trabalho não sei quem e que vai mexer os braços hoje…. sera que tenho super poderes para trabalhar so com os olhos😂😂😂 boa sexta feira e bons treinos
Bom dia 🌞. 3 treino da semana feito. Esta semana nao consegui fazer os 5 treinos, mas 3 é melhor que nenhum, e ainda falta amanha e depois, pode ser que ainda consiga 💪. Bom fim de semana Continuamos juntas Bons treinos
