Primeiro treino concluído com sucesso 💪

Treino de superiores 💪🥵 concluído 🙏. Mesmo com a lesão do dedo 👆🫤 a ter que ir fazer um rx, não parei os treinos. A semana passada só fiz 3 treinos, por conta disto, mas estou esperançosa🙏🙌 que não seja nada que me impeça de treinar. Bons treinos a todas e muita força. 1% todos […]

Agosto é em casa 😅 o de hoje está feito 💪 Agora banho, que tenho um mês para fechar 🫣

Por está feito.treino de glúteos boa quarta feira

Hoje a minha app não quis funcionar às 6h00! Nem abria. Tinha o material pronto para treino de posteriores que deixo sempre de véspera.. Uma rápida pesquisa no google por vsfit posteriores e o treino ficou feito 💪 Boraaaaa

Bom dia guerreiras treino convluido as 4h30 da manha pronta para mais um dia de trabalho que ja cheira a ferias….mas com trabalho a dobrar esta semana e das 7h da manha as 19h… vai doer mas ou menos ja tenho o meu dever comprido…bons treinos

Meninas, vim aqui deixar força para quem está como eu! 💪 Não importa a hora, o compromisso com a nossa melhor versão mantém-se. Treino feito, (cardio intervalado (😱😱 o terror) corpo moído e mente tranquila. 💪🌙 🍑🔥 Não desistam, nós conseguimos!

Hoje é terça-feira e ainda não consegui treinar. Esta semana a rotina mudou completamente. Além de levar a Valentina à escola, levo também o Thor à escola canina. Depois sigo para a oficina, preparo o almoço, volto ao trabalho, vou buscar o Thor, faço as compras quando é preciso, vou buscar a Valentina, passo em […]

Olá olá😊 Treino 2/5 feito Jasuussss Vanessa não sei que mal te fiz para me tratares desta maneira🤣 “Quanto mais me bates mais eu gosto de ti” Com alguns músculos doridos do treino de ontem devagar e com clama consegui terminar o de hoje😊 Não fazem ideia de como cada coração que é carregado nas […]