Amigas uma perguntinha os exercícios de membros superiores ajuda a retirar aquela gordurinha chata das costas? Fico na dúvida se para as costas são membros superiores penso que sim desculpem mas é a primeira vez que ando nestas andanças 😂🤣😅😘😘
Setembro é recomeço: mês de alinhar energia, traçar novas metas e provar a ti mesma que és capaz de ir sempre mais longe!!!
Vanessa confessa lá que fizeste o desafio férias fitness como castigo para quem não leva equipamento de férias ou castigo para quem está de férias quando tu não estás, não é? 🤣 Voltei aos treinos esta semana com todo o power no desafio flash burn e depois de 5 dias de treinos, em que até […]
Boa tarde, O ultimo da semana 🙏 Que venha a proxima semana 💪
Eis que mais uma etapa superada… vamos avançar para a tonificação nivel 3 😅 💪💪💪
sou só eu que hoje tenho a aplicação muitooooo lenta? já tentei de tudo e mantem-se assim…
Hoje também teve 💪💪💪💪 Vamos com tudo 🔥🔥🔥🔥
Hoje o meu treino foi muito diferente do comum! 22km a caminhar 🫣 quem já fez este tipo de caminhadas mais longas?
Influenciada aqui pela Ana Silva vim para o 4 treino do Running e acabei assim KO. Treino de 60 minutos bem intenso. Valeu a força Ana. 😬😁😁😁. Bom fim de semana
Que treino incrível!! Obrigada Vanessa! Mudaste muito a maneira como eu vejo o exercício físico. 🙂