Chegar a casa toda descabeladaaa 🤯🥵🤣 A precisar de perder esta barriga e estes braços urgentemente 😬🙏🏻

Mais um terminado 💪🏼

Segundo da semana concluído! 💪🏽 Só sai à sexta, lá teremos treino de fim de semana. Vamos lá meninas, sem desanimar 🏋🏽‍♀️

Bom dia… Feito.. Com supervisão da filhota mais nova 😜😜 cheia de frio ela, um beijinho a todas e um excelente fim de semana 😘😘

O ciclo da semana de treinos já está concluído, mas hoje ainda é sexta..😜 Então vamos lá levantar cedinho e voltar a fazer uma aula de grupo que por sinal é as que é das que mais gosto… BodyPump 🏋️💪 agora sim terminei a minha semana da melhor forma 😃💪Boa sexta feira a todas🌞

Foi duro 💪🏽💪🏽💪🏽

Cara de quem se propôs a 3 treinos/semana e acaba de fazer o 4o

Bom dia. Comecei o dia a terminar um ciclo de treinos. Não falhei um treino, pelo contrário, fiz mais do que me propus. Mas há dias muito duros, de muito cansaço e custa tanto sair da cama. Boa continuação a todas 💪

Bom dia alegria hoje esforcei-me mesmo para treinar ando tão cansada mas isso não pode ser desculpa, não aumentei as series mas fiz, ja estou a 5 min a recuperar o folgo…. pronta para mais um dia e que dia as sextas são sempre um caos…. mas vamos com tudo…

E está feito o 3° da semana 💪 Não existe um canto do corpo que não esteja suado 🤣 Hoje a vontade não era muita mas como sempre, só custa a começar depois tudo flui e no fim o sorriso de satisfação e dever comprido não falha 💪 Seguimos cada dia mais fortes por dentro […]