Com o bumbum a arder mais um treino finalizado, hoje quase uma hora mais tarde do que o habitual mas mesmo assim feito com sorriso no rosto. Não há nada melhor do que cuidar de nós, corpo e mente 💪 #teamnoturno sem falha
Hoje foi um pouco mais tarde. Mas está feito. N sinto nem as pernas nem o rabiosque. Está miuda cá conta da malta. 💪🥵 #team noturno em acção 💪
Boa noite , sou nova por aqui ☺️ estou ansiosa
Para quem diz que treinar em casa é fácil.. é porque não têm uma Vanessa na vossa vida 😵 Cara de acabada 😬
Olá grupo A iniciar hoje por aqui Vamos com tudo💪💪
Oi, oi. Full body today. Agora vamos para a elíptica, a amiga do fim de treino. Bons treinos. Bem vindas todas as meninas que estão a chegar agora. Força
1.º treino convosco! 🎧🧠🏋🏻♀️💧🌦️ 1 horinha intensa 🥵
Treino ficou feito de manhã porém não havia mal nenhum numa corrida de fim de dia. A sentir vida!!! 💪🏻💪🏻 e consciente que ainda falta um longo caminho…! Mas feliz 🏃🏼♀️❤️
Boa tarde, sou nova aqui, e queria saber como ver as substituições dos exercícios nos pdf, nao abrem os videos e estao muito pequenos, nao dão para aumentar? Obrigado a tds. Maria João
Bem o treino 2 do summer é de arrebentaaaar meninas . E vontade era 0 de treinar mas foi na força do ódio 😂😂🎉💪é que bem que soube 🫣Bora relaxar o corpitcho que o treinão foi duro mesmo
