Mais um, hoje no terraço para aproveitar o bom tempo. Depois mais 20m de elíptica. Vamos embora 🏋🏼‍♀️

Feito 💪🏻🩷

Hoje achei que não seria capaz de treinar. A mente estava a querer puxar-me para trás mas respirei fundo e fui porque percebi que não era o meu corpo a pedir descanso, era a minha mente a querer enganar-me!

Treino concluído! 🚀 A evolução continua – adeus garrafões de água, olá halteres! 💪🔥

Meninaaas estou de rastos . Este treino 🏋️ pós me KO é caso para dizer que estou mortinha 😂😂 e depois com este macacão que transpira muitoooo. Comprei na temu e resulta muito . Com exercício físico e do melhor 🙂💪

Trabalho por turnos e nem sempre dá para fazer um treino de 30 minutos. Fiz este que é mais rápido. Para compensar todos os dias faço uma média de 4 kms no trabalho. Sem contar com as malas pesadas que tenho que carregar. Conta como treino também não?😂💪🏼

VANESSA!!! Deus do céu, minha nossa Senhora de Fátima, alguém me acuda!!! Que tortura!!!! Eu tenho 2 filhos… =p

Boooom diaaa !!! Por aqui já está feito. O meu namorado agora diz assim “uma carinha de anjo com uma força do caraças (ele não diz caraças , diz outra coisa , mas vocês percebem), mas eu fiquei na incógnita…será pelo tamanho do braço ou por eu acordar cedo para treinar? Tenham um bom dia, […]

Bom dia meninas!🌞 Hoje aqui festeja-se o dia da espiga e então bora lá aproveitar o feriado e passar o treino para de manhã 🏋️ Tenho vos a dizer que estou morta, mas satisfeita pois também terminei a minha semana de treinos! 💪 Agora que já fiz o meu dever para comigo mesma, vou então […]