Dia 1 bom para iniciar 💪☺️ vamos✔️
Boas tardes!!!🌸 Quando iniciei o programa, escolhi o nível iniciante. É suposto alterarmos para mais difícil a partir de quando? Beijinhos e bons treinos
Começo hoje esta aventura, estou entusiasmada… 😊
Olá a todas ☺️ Sou a Vanessa, e após meses a seguir a página da Vanessa 😂😂 decidi aceitar o desafio 💪🏻💪🏻
Olá a todas, começo hoje esta aventura, vamos ver…
Boa tarde 😊 Hoje começo neste novo mundo 💪🏼 super motivada 🏋🏼♀️
Não sei se fui eu que não reparei antes mas fiquei muito feliz com a nova atualização que deixa mudar o plano para treino em casa! Vai dar muito jeito para os dias que não consigo ir ao ginásio e ao mudar não vou perder os dados dos treinos do ginásio 😀 😍
Boa tarde, Estou com o plano desde a semana passada e estou muito satisfeita com tudo, tanto o plano de treino como de nutrição são excelentes, não passo fome e já vejo resultados positivos na balança e nas medidas 🙂 A fotografia é da lasanha fit, opção de hoje, estava excelente! Obrigada Vanessa pelo excelente […]
Boa tarde. Comecei a treinar novamente, 4°treino hoje, body and glutes. Após ter tido um bebé, e querer compor maneiras este corpo, fazer algo por mim e espero que seja este ano que consiga fazer o mês até ao fim 🥹. Motivação da Vanessa não falta, és uma força da natureza adoro ver os teus […]
Primeiro treino feito 💪🏼 Já faço ginásio consistentemente há 4 anos e posso dizer que gostei deste treino!! Vamos lá meninas 🥳
