Treininho concluido Cabelo descabelado check ✔️💪🥳
Treino feito, e hoje foi TODO 🤩 tive sorte que o Francisco Bernardino (mais conhecido por Xico 😅), deu umas tréguas para treinar 🙏 há dias de treino menos ‘bons’ mas este foi TOP 😎 Força Guerreiras 💪❤️🔥
Olá Vanessa. Posso substitutir este por qual?
Boa tarde meninas. Como estão? Vou iniciar hoje o programa da Vanessa. Muito receosa de não dar certo, mas vamos com tudo !! Bons treinos Malta 😘
Não sei, mas hoje aquele treininho baaaasico de segunda deixou-me com os bofes de fora 😱😱🙄🙄 É que nem consegui fazer as 4 rondas, nunca me tinha acontecido… estou a pingar tipo repuxo 😂😂 acho que tou cansada 😅😅 Mas… #neverskipamonday 😂 Bom dia e boa semana 😘😘
Um acessório que eu não dava nada,e hoje quase perdi a alma fazendo treino de pernas…. 🥰🥰
Comecei hoje o desafio 2, no primeiro estava a treinar 4x por semana! Neste estou a desafiar-me a treinar 5x … As diferenças no corpo já são algumas, ao nível do músculo! Em peso não mudou nada, mas também sei que tenho uma vida difícil para ter mudanças muito rápidas (sou sommelier) ! Cumpri o […]
1 treino da semana 💪🏽 1/5 Go girls
Bom dia, companheiras! 🌸 Hoje seria o dia em que ia iniciar o desafio 2, do FB. No entanto, decidi retroceder um pouco e alterar o plano. Apesar de todas as mensagens inspiradoras, no meu caso, não estava a ver os resultados que deveria. Penso que o meu corpo já estava habituado ao tempo dispendido […]
Último treino da semana feito 👌 De rastos, morta como farofa mas semana concluída 💪 Bom descanso meninas
