Bom dia a todas sou nova por aqui ,estou em pos parto, vamos ver como conseguimos melhor para ficar em forma para o verão
Olá 🤩 nova por aqui! Mas ansiosa por começar 💪
Olá boa noite MARAVILHOSAS Espero que se encontrem ÓPTIMA e LINDAS 🤩 Hoje fiz o primeiro treino do 2desafio. Ontem as enxaquecas não deixavam mesmo,tentei ,mas temos que respeitar o nosso corpo (templo) por isso ontem não vim. Mas sabem o que é não vir um dia e sentir que não viemos um mês e […]
Seguimos na luta pelo objetivo . 4° dia de treino na semana.
Hoje terminei o Fit Burn Start #1 e tenho a dizer que acabei com este “glow” ✨ Nem acredito que consegui manter-me um mês a treinar, apesar de haver dias em que só me apetecia sentar-me depois de um grande dia. Obrigada Vanessa por estes planos de treino!💝 Fit Burn #2 até para a semana!
Olá a todas! Desculpa, nova aqui, mas existe muita importância na ordem na qual fazemos os exercícios? O meu ginásio às vezes está super cheio e existe dificuldade em fazer tudo pela ordem do treino então tenho andado a saltar aqui e ali assim que as máquinas ficam livres. Existe problema nisto? Será menos eficaz […]
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Hoje foi mais tarde, aproveitei a manhã da minha folga para as lides domésticas!! Amanhã tenho um almoço e já sei que vou-me portar mal!! 🤣 Segunda-feira volto à disciplina!! Bom fim de semana para todas! 🙏🏽❤️😘
Terceiro da semana concluído. Obrigada a todas pela motivação ao publicarem os vossos treinos. Consegui também fazer 2 caminhadas de 6 km e numa delas corri 1 km. Estou feliz por me manter motivada, estou a tratar uma anemia e então ainda me sinto mais confiante 💪
Para terminar a semana ABS BURNER